서울--(뉴스와이어)--‘해부학은 외우는 게 아니라 움직임으로 이해하는 것’. 이 한 문장이 2026년 필라테스 업계를 흔들 예정이다.

바른체형연구소 김정석 원장(국민대학교 교수)과 오퓨필라테스 도가영 원장이 공동 기획한 ‘PMR(Perception-based Muscle Rebalancing) 인지근육기능회복’ 심화 과정이 공식 출시된다.

‘PMR 인지근육기능회복’은 단순 해부학 강의를 넘어서 ‘감각-근육 조절-움직임 회복’을 하나의 시스템으로 연결하는 지금까지 없던 형태의 전문 교육 프로그램이다.

해부학? 이제 암기가 아니라 바로 ‘수업 적용’이다

필라테스 강사라면 한 번쯤 ‘해부학은 많이 배웠는데 왜 회원의 움직임은 그대로일까?’라는 고민을 하게 된다. PMR은 이 질문에 대한 구체적인 답을 제시한다.

김정석 원장은 “사람의 움직임을 결정하는 건 근육이 아니라 감각과 신경계 전략이다. 타깃 근육이 작동하지 않는 이유는 단순 근력 부족이 아니라 ‘감각 회로’가 꺼져 있기 때문”이라고 설명한다.

다시 말해 △아무리 둔근 운동을 시켜도 햄스트링만 당기는 이유 △코어를 쓰라고 해도 허리만 버티는 이유 △어깨를 내리라고 해도 승모근이 먼저 반응하는 이유 모두 뇌가 선택한 움직임 패턴 때문이라는 것이다. PMR은 이 패턴을 감각 기반으로 재교육하는 시스템이다.

필라테스 강사는 이제 기능 회복 전문가로 진화하는 시대

도가영 원장은 PMR이 만들어낼 변화에 대해 “이제 지도자는 단순히 ‘정렬을 잡아주는 사람’이 아니라 움직임 문제의 원인을 읽고 해결하는 전문가가 돼야 한다”고 말했다.

PMR 과정은 총 4개 파트로 구성된다.

PART 1 - 견갑대·상지·손: 상지 움직임 오류와 어깨-손-흉곽 라인의 상호작용을 감각 기반으로 분석

PART 2 - 경추·흉곽·코어: FHP, 호흡·코어 패턴을 통합적으로 다루는 필수 블록

PART 3 - 무릎·고관절·골반: 고관절 기능저하가 왜 다른 부위 통증을 유발하는지 PMR 시각으로 해석

PART 4 - 발·발목·하퇴: 모든 움직임의 시작점인 ‘발 감각’을 리빌딩하는 세션

이 구성은 PMR 공식 자료에서도 제시된 내용으로, 단순 이론이 아니라 ‘바로 수업에 적용하는 동작 분석’이 중심이다.

2026년, 필라테스 지도자 성장 곡선이 달라진다

2026년부터 진행될 PMR 1회차 일정 및 상세 사항은 다음과 같다.

· 일정:

- A조: 2026년 1월 10일(토) 14:00~18:00

- B조: 2026년 1월 11일(일) 13:00~17:00

· 장소: 오퓨필라테스(서울 관악구 남부순환로 1649)

※ 오픈과 동시에 조기 마감이 예상되며, 마감 이후에는 대기 접수만 가능

김정석 원장은 “PMR을 배우고 나면 회원의 움직임을 보는 눈 자체가 바뀐다. 그 순간부터 지도자의 수준은 완전히 다른 단계로 진입한다”고 강조했다.

‘PMR 인지근육기능회복’ 제작자 상세 정보

· 김정석 원장

- 대통령 체력관리사

- 바른체형연구소 원장

- 2021 도쿄올림픽 국가대표팀 올케어팀 운영

- 국민대/한양대 외래·겸임 교수

- 대한선수트레이너협회 강사

- 다수 기업 및 공공기관에서 피지컬케어 및 근골격계 강의

- KBS2 ‘사장님 귀는 당나귀 귀’ 출연

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· 도가영 원장

- 오퓨필라테스 원장

- KBS2 ‘생생정보통’ 출연

- 필라테스 지도자 교육 전문가. 현장에서 바로 적용 가능한 지도 기술을 체계화한 것으로 유명

바른체형연구소 소개

바른체형연구소는 근거 기반의 자세·체형 분석과 기능 회복 솔루션을 제공하는 체형교정 전문기관이다. 스포츠의학·운동역학·신경근 기능학을 기반으로 한 자체 개발 프로그램 PMET(Perception Muscle Energy Training)를 통해 감각-근육-인지의 통합적 교정 시스템을 운영한다. 국가대표 의무트레이너, 대통령 체력관리사 경험을 보유한 전문가가 임상 데이터를 기반으로 근육 기능 장애, 통증 패턴, 자세 불균형을 정밀 분석하며 일반 성인, 운동선수, 기업체 직원 대상 프로그램을 제공한다. 체형검사, 교정운동, 교육 콘텐츠 제작, 지도자 과정 운영 등 다양한 서비스로 현대인의 만성 통증 문제 해결과 건강한 움직임 문화 확산에 기여하고 있다.